トラウマの克服方法

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最好的 : 1 , 更新： 2025年9月1日 上午5:24:55

見てくださりありがとうございます。
私はGが苦手で、見るたびに過呼吸っぽくなってしまいます。克服する方法はありますか？

トラウマになった原因としては、元から虫が苦手なことと、3年ほど前に朝ご飯を食べていたときに左腕にGがくっついてしまったことだと思います(蛇足ですがその時に座っていた椅子には未だに座れません)。
先日、授業中に自身の座っている机のパソコンのコードに小さなGっぽい虫がいたときに過呼吸っぽくなって保健室に行ったことがありまして……
そんなことがもう起こらないようにしたいと思い質問させていただきました。
ご回答のほどよろしくお願いします。

あめ

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一応昔(幼稚園児の頃)にアレルギー検査をした際は特にありませんでしたが、私の父親がGアレルギーです。なので今になってGアレルギーになってる可能性もあるかもしれません。
回答ありがとうございます！

あめ
2025年9月1日 上午3:28:34 旗帜 連結