バレーについて

バレー
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最高ランク : 8 , 更新： 2017/10/28 9:38:40

私はバレーに所属しているのですがアンダー、オーバー
どちらも上手く行きません。コツとかがあったら
教えてください

氷室

回答 3

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アンダーは、基本ボールの正面に入る。
レシーブの時つま先より膝が前に出るようにする。
腕を曲げない。手首ら辺に絶対当てるとかですかね？
サーブカットならサイドステップ。
スパイクレシーブならスプリッドステップ。(ここら辺は動画とか見て覚えた方がわかりやすいです。下手に説明するより)
正面に入りきれない時は、とにかく出した足を止めず、走りましょう(意味不明)クロスステップだったと思います。

オーバーはとにかく脇を締める。締めすぎもダメです。まず両手でＬ字を作ります。で、力を緩めます。それがオーバーの手。おにぎりですね。よく言うのは。
その後に、おでこの前で構えてボールがおでこに当たるギリギリまで構えます。この時膝は曲げておきます。当たりそうな瞬間に、膝と一緒に手を伸ばす。手はこの時、押し出すイメージ。親指と親指がくっつくくらい(くっつけませんが)内側に入れ、一緒に肘も伸ばします。

分かりにくくてすみません。
簡単な練習法は、風呂の中で手首をバシャバシャする。手首を回したりして柔らかくしましょう。
あと、レシーブの低い体制のキープ。
太ももやふくらはぎが鍛えられ、ジャンプ力も上がるそうです。

乱文しつれいしました！

三谷でん子＠でんこの助
2017/07/23 9:52:15 違反報告 リンク

アンダーは、とりあえずボールの正面に入ることが大事だと思います。
強いボールがこれば分かると思うんですが、腕を曲げると絶対あがらないし、多分ボールの勢いが強いと顔にあたります。なんで何があっても腕は曲げない方がいいです笑
オーバーは、私セッターなんでコーチにいっつも言われる事なんですが、手の指のバネを使うそうです。バネが押し返してくる反動？であげる事とちゃんとボールの下に入って自分が思っている以上に下に入るといいそうです。笑
私も曖昧なんでほんとにそれであがるか分かんないんですが笑
ごめんなさいっ泣

小 瀧 み む
2017/08/25 10:58:10 違反報告 リンク

アンダーは、とにかくボールの正面、オーバーはボールを突かないように、下に入ってちょっとつかむかんじで、手のなかにいれてすぐあげる、みたいな。難しいですよね、特にオーバーは突き指をよくします、クセになると辛いです。上のお二人方のコメントはとても、役にたちます！私のはそうでもないですが、失礼しました。

とんこつ猫
2017/08/26 15:00:04 違反報告 リンク

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