体力を付けたいです

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体力がなくて部活でいつも足を引っ張ってしまいます。体力を付ける方法を教えてください

氷室

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私は体力が全くと言って良いほどありませんでしたが、バランスの良い食事と十分な睡眠をとることを心がけ、毎朝30分散歩し、部活とは別に、週に１回２時間だけジムのプールで泳ぐようになってから体力がつきました。

匿名
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