地震恐怖症について

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わいはたぶん、地震恐怖症なんですよ。

電気を消して寝ようとすると自分だけ揺れてる感じがしたり、たまにそのせいで息切れなどが起こったり。

他にもそのことから眠れなくなったりしたこともありました。

しかもそれが元日に起こった地震からずっとなんですよ。

3/11にあった学校での避難訓練でも目の前が暗くなりすぐに机の下に隠れなかったり。

ママンがそれは地震恐怖症だと言っていたのですが、そうなのでしょうか?

わいは被災したこともないのですけど、、、

もしそうなら、どうすれば治るのでしょうか?

答えていただけると助かります!