正直に聞くけどさ…

#占ツク作者 #ダイエット #1週間で-4kg
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最高ランク : 1 , 更新： 2022/07/22 17:21:17

主ダイエットしてて1週間で4kg減ったんだけど…




この勢いで痩せて大丈夫ですかね…


目標まであと9kgなのですが、この勢いでいったら2学期までに達成できるなと、、

でもこの勢いで大丈夫なのか心配…

誰か教えて下さい！




＿ちなみに私がやってるダイエット方法＿
1.スポドリコップ一杯飲んでそれ以外お菓子もジュースも無し
2.毎朝30分外歩く(私は5時～6時目安にやってる！)
3.朝御飯はきっちり食べる(糖質は控えるけどたんぱく質とか鉄分は結構ガッツリ食べてる)
4.勉強2時間(これは学校で決まってるから必ず)
5.ダンスを1日2時間(好きな曲でノリノリ！)
6.なるねぇ様のかまじいダイエット
7.お風呂は必ず42℃！(沢山汗かく)
8.寝る前に推し様の曲に合わせて好きなように足パカ

で痩せました…

ご回答よろしくお願いします！m(_ _)m

misaki11077

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健康方面で問題無いなら、大丈夫だと思います。ただ今はかなり暑いので、水分補給は忘れずにですかね。
過度なダイエットは熱中症にも繋がり兼ねませんから٩( ᐛ )و

カプチーノ
2022/07/22 7:49:06 違反報告 リンク