眠れません

睡眠 健康
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更新： 2015/04/20 7:09:33

精神的にショックな事があって以来、あまり眠れません

布団に入って２時間ぐらいしないと眠れないのですが、すぐに眠れる方法ってありますか？

名も無き小市民

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昼に友達と騒ぎまくってたくさん動いて、たくさん食べて、たくさん勉強して、リラックスしながらお風呂に入って、凄く眠くなったら布団にはいる。みたいなことをするとよく眠れる気がします

晏壽
2015/03/18 7:10:54 違反報告 リンク