眠れません

睡眠 健康
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更新： 2015/04/20 7:09:33

精神的にショックな事があって以来、あまり眠れません

布団に入って２時間ぐらいしないと眠れないのですが、すぐに眠れる方法ってありますか？

名も無き小市民

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好きな事（暴れたりとかじゃない方）をして、リラックス状態になればいいんじゃないでしょうか？

私の場合は、音楽聴いたりしてますね。
そうすると、いつの間にか寝てます。w

匿名
2015/04/20 7:09:33 違反報告 リンク